初！海！

Ｍ先生と、トライアスリートの方達が早朝練習すると聞いて、

今朝仕事に行く前に早起きして、初めて海で泳いで来ました～

（おめでとう！初！海！　ぱちぱち　）

勿論、今まで遊びでは泳いだことはあります。

しっかりレースをするように泳いだのはこれが始めて。

あやはしで泳ぎました！！

すっごい気持ちよかったです

最初はこわごわ泳いでたのですが。。。

２、３回泳ぐとだんだんなれてきました。（５００ｍを３回）

でも！海は全く違う！プールとはぜんぜん

びっくりしました。。。

左が私です。。勿論。

トライアスリートのJさんにウェットスーツを借りました。

（Jさん。。４０代半ばでこの体形！！！！！さすがアスリートです）

初めてのスーツでしたが、これまたぜんぜん違う！

。。。本当はあんまり違いが分からなかったのですが、

キック！を普通打たないそうなのです。でもなんかくせで打っちゃって。。

そしたら空キックになってしまってて。。意味ないし。。。

私の泳ぎはちょうどいっぱいいる標準クラスの泳ぎだそうです。

あの、ごった煮になっちゃう。。

だから踏まれても蹴られても進ないと置いてかれると言われました。。

んな。。。え～どうしよう。。。怖いです　

最後に皆で記念撮影！初！海泳記念です　（勿論真ん中私です）

一番左の方は。。。。方は。。。。。あの！あの！M先生

スイマーと、ひと目で分かりますね～

しっかし皆さんトライアスリート。さすがの体形です。

私完全に場違いですね。。

もっともっと泳いで慣れとかなければ！

全く違う海。泳ぎやすかったではありますが、なんかすごい違ってました。

土曜も行く予定です。がんばるぞ～

しっかし帰りの車の風が気持ちよかった事！

朝スイム。なかなか良いものです～

思いかけず。。。

昨日ジムへ行った帰りのフロントで。。

「イジさま、むろ先生より預かっております。」

と渡された。。。。

御祝い？？？はて？誕生日は来月。結婚は未定。。出産。。予定無し。。

いったい？？？なんの御祝い？？？

なんとマスターズの入賞祝だそうだ

まじですか？？いいのですか？？と聞く私にフロントの看板娘さんが、

「はい。おめでとうございます」　わ～い　何かな～何かな～

なんとジムで使える金券２０００円分！！！うっそ　らっき～

まじ？良いのですか　私、「脂肪、筋肉買いますキャンペーン」でも、

７月までに７０００円もうけるつもりなのですが。。。

じゃあ合わせて９０００円　も使えるの～　（もうもらうつもり）

嬉しいな～ありがとうございます！先生　

ぜひぜひ泳力強化のために大切に使わせてもらいます。

。。。きっと行く。私は行く。レックス（食堂）へ。。。

あ、ちゃ、ちゃんと使います。　ありがとうございます。。。

わ～い

また新たに。。

さて！今日からお仕事復帰です！

大会も終わり、次の目標に向かってまた新たに始まります。

次の目標はまだ内緒ですが、１０月にあります。

今週いっぱいは用心してプールはお休みしますが、きちんと風邪を治して、

また少しづつ始めたいと思います。

あ！そいえばむろ先生メニュー作成よろしく～（￣ー+￣）

待ってま～す(￣▽￣)

   

いよいよ明日

試合です。がんばります。うっす。

寝るな～

（まこちゃんお借りしました　）

じたばたしても。。

後２日となりました。マスターズ水泳大会。

今回なぜかあまり大会モードに入ってなく。。

水着は買ったのですが。。。いまいち気分的に盛り上がれません。

旅行や体調不良もあって十分な練習が出来てないってのが一番大きな理由ですが。。

焦って泳いでもどんどんタイムは落ちる一方。。

う～ん。。なんだかな～って感じです。

じたばたしても仕方がないのですが。。。

こんなにテンション低くていいのでしょうか。。。。

こうなったら、なんくるないさ～　でがんばってみますか！

今朝食べた豚キャベツ丼の応用で豚トマト丼。

久々に作りましたが美味しかった

久々のジム

旅行でかなり練習してなかったので一昨日から泳ぎはじめてます。

水泳って不思議なことがあるのですが、

休むと泳ぎやすくなってることがあるのです。それまで入ってた力が取れるというか。。

でもやっぱり体力的には落ちてると思いますが。。。昨日もそうでした

久々にクラスにも入りました。スタートとターンのクラス。その後スイトレ。。

ターンがものすごく下手になってて自分でびっくり！

（あ、もともと上手でも無いのですが。。）

いかにいい加減にターンしてたか分かります。ちょこちょこ入って練習しなくては。

いつも一緒に泳いでるおばちゃん（私もですが）にも　旅行ぼけ　とか言われるし。。

とほほ。。。。ひどい。。。

その後のスイトレ。Ｓさん親子（お子さん、高校生女子と中学生の男の子）

も入って結構人数がいた。

中学生と泳いだのなんて初めてですが、さすが中学生。

きっちりと、元気よく泳いでる姿がかわいかった！！！

Ｓさん。。。子供に抜かれてたじたじ。。とても楽しかったです（悪魔）

久しぶりのスイトレ、スイミングはやっぱり気持ち良いですね～

大会大会で少し忘れてました。泳ぐ楽しさ

昨日と先週（まったく泳げませんでしたが）合わせて８キロ。

累計３６８キロ。。全く４００に届きませんでした。。。

（先月までに４００行きたかったのだが。。）残念！

ま、いっかこれからがんばれば。へへへ

桜も見ごろなのですね～

今朝本土の友達からメールで送られてきたさくら。

きれいです　お花見ってしたことないのですが楽しいのだろうな～

最近からジムで走ってて５キロをゆっくり４０分ペースで走ります。

持久力を付けて脂肪を落とすには走るのが一番だと聞いて。。

走った後のスポーツドリンクが死ぬほど美味しいのです

その後で泳ぐのもまた楽しくて。　まだ始めたばっかりだけど続けてみようかな。

で、昨日まで今週 ９キロ泳いでます。ので累計３４１キロ。

今月はいつものように月初めだけ張り切るなんてならないようにがんばります。

ちょっと今年のはじめからどれぐらい泳いだかまとめてみました。

１月、２６キロ（すくな！）２月、４０キロ。３月、４３キロ。。。

１ヶ月５０キロペースで行きたいのになかなか出来ませんね。。。

まだまだ自分に甘い私です。。。

日曜日の測定に向けて。。

禁酒します！。。。

。。。。します！絶対します！

実はもうしてます。今日で３日目。うふ。

やっぱりお酒を飲まないと体が軽い。

これだけで多分私は痩せると思う。

でも。。。習慣には出来ないのよね～

飲めない体になりたい。。非常になりたい。。。

昨日は久々に泳いでやっぱり泳ぐのは気持ち良いな

先週からまったく泳いで無かったので日曜に向けて気合を入れてます。うっす。

先週少し泳いだのを入れてトータル３２４キロ。

う～ん。。今月中には３５０キロ行きたかったのだけど無理そうですね。

来月挽回するぞ～（最近このようなコメントの多い私です）

大阪で食べた肉焼きそばとビール。。。がまんがまんまがん

くー美味しそう

切れたゴーグル。

この間ゴーグルの目と目を繋いでるとこが切れた。

。。。。縁起が悪いと思われがちですが。。。

実は！水泳では「タイムが切れる。」

と、言われてる。と、私は信じてる。

再来週の朝練でM先生にバタフライのタイム測定をお願いした。

トライユアターゲットいよいよ最終段階です。

今週は旅行でなかなかプールへ行けないのでタイムリミットは1週間。

さてはてどうなることやら。。。。

M先生、もう一個のゴーグルで泳ぐのでゆっくりゴーグルのオペ、

よろしくお願いしますっ。(￣▽￣)

お土産楽しみにしててね～（きっと海苔。。。。多分海苔。）

 

最後に行った時の韓国。

まだ寒いかな。。。

なんじゃこりゃ？

今日のスイトレやっぱりM先生はいなかった。。

大丈夫かな？本当きつそうだったもん。スイミングで一緒のUさんも言ってた。。

「今日のM先生はきれが無かった。。具合悪いのだろうか？？」と。。

やっぱり見てる人は見てるのね。先生お大事にね。ゆっくりゆっくり休んでね。

気になってるかな？と思って（なってなくても！）

今日のスイトレメニューです。

UP　２５×２０　４５秒サークル。

キック　７５×４　２分サークル　Fｒ以外で。

イージー５０

プル　７５×４　２分サークル　Fr以外で、左右、げんこつ、スイム

イージー５０

スイム　２５×８　個人メドレー　４０秒サークル　イージーハード混ぜて。

最後はハード。

ダウン１００。　合計１５００M　昨日と今日の自主トレも合わせて６キロ。

累計２９８キロ。やった！明日泳いだら３００キロだ

がんばるぞ～。。。。M先生。。大丈夫かな？気をつけてね。。。

で、前祝？のビールを買いに行った。（だからあんたは痩せないのね。。）

そこで見つけた。。。

なんじゃこりゃ？？私聞いてないよ？？

初めての恵比寿。実は私は恵比寿が好きなめらかな口当たりと書いてある。

飲んでみる。。。。べっつに。。。。あまり違いが分からない。。

ま、あ、美味しいかな。。。。多分。。。

あまり感動も無く前祝は終わったのだ。。。。

うわ！こんな時間明日も仕事だ！寝なくては！！！

M先生お大事に。。。胃カメラがんばってね。大丈夫ですよきっと

おやすみなさ～い

M先生不在のスイトレ

遠く沖縄を離れてるM先生。

きっとスイトレのみんなの様子気になってるかな～とメニュー載せます！

メニュー

UP　５０×１０　１分２０秒サークル

キック　４００ピラミッド（今日はFrだけだった。）　４５秒サークルづつ。

イージー　５０

スイム　も　４００ピラミッド　スイムとヘッドアップ交互に。

イージー　５０

ダッシュ　５０×４　１分サークル。

イージー　５０　スカーリングその場で２分

計１６５０M　自主トレも合わせて累計２７７キロ。

ふー疲れました。。。実は！私はヘッドアップが大嫌い。

かいてもかいても進まない。。。

今日珍しく参加してたトライアスリートのKさんも死んでました。。。

沖縄マラソンも近いというのに。。。

終わってみんなで宮古島で難破した漁師さんが２時間スカーリングで浮いて助かった。

と言う話で盛り上がってた。

私がマンボウに掴まって助かった人の話をして私もきっとマンボウに掴まるかも。

と言ってみんなで笑ってたら。。。

一人おでこに　ムカっ印の人が。。。あのトライアスリートのKさん。。

ご、ごめんね！マンボウの話よすわ！話が聞こえないぐらい呆然としてた。

そうとう苦しかったのね。。。

今日は早々と切り上げて帰ってきました。。。

つがでました。。。。M先生は今頃。。。。なにしてるのかしら？？？？

早く帰ってきってね～

やった～泳げた！

今日始めて１００メートルバタフライ、止まらずに泳げました！

しかも前に比べて１３秒も早い２分１５秒で！（普通の人と比べるとめちゃくちゃ遅いです。）（普通の人は１分３０秒とか？）

それでも嬉しかった！少しづつだけど進歩してる？

バタフライってすごい不思議。きついけどタイミング次第ですごい楽。

なんでだろう？？

私、もしかして好きかも知れないと思ってしまった。

まだまだ胸の広げ方とか掴めない事だらけだけど奥が深い。

好きな泳ぎがあるのって楽しい。

マスターズに向けてがんがんがんばりたいと思います。うっす

調子に乗ってまた２キロ泳いでしまった。。。。累計２６８キロ。

私本当に最近水泳バカかも？？？？？？

いやいや水泳強化月間！がんばりまっす

初めての１００ｍバタフライ。。。

昨日のスイトレ。。。

初めてバタフライで１００を泳ぎました。。

バタフライで１００を泳ぐのは初めてでした。。。

泳げる自信もありません。どうすればいいの？？？

それでも泳ぐしかなくて泳いだ。。。泳いだのです。。

死ぬかと思いました。

５０Mを過ぎて７５M。。。もうだめだ。止まってしまった。。８秒ぐらい。。

それでまた泳ぐ。体にムチ打って泳ぐ。

苦しい。。体が重い。。重すぎる。。腕が回らない。。

キックが打てない。。それでも泳ぐ。

やっとの思いでタッチ！！ゴールだ。。タッチした～

ゴールした後、しばし呼吸の乱れとの戦い。

泳いだ。。。１００メートル。一回止まっちゃったけど泳げた。

嘘みたいに５０Mまでが早かった！（速さが早いのではなく）

あっと言う間。それにしても７５からが長かった！

１００年かかったように。。。長い間だった。。

でもでもでも苦しかったけどけどけど。。

泳いだんだな。。。と一人感無量。。嬉しかった。

泳げるなんて思ってなかったからすごい嬉しかった。

あ、泳げたなんて言うと怒られそうですが、へろへろでも、めちゃくちゃでも。

それでもやれたのが嬉しかった。

これから１００、練習してみようかな。

苦しいけど、５０練習した時も最初そうだったし。

１００を泳ぐと５０がうそのようにあっという間だ。

１００。。。。遠い１００だけど。。。がんばってみようかな。。

今月の反省

今月は今年初めの誓いもどこへやら。。。

しょっぱなから反省の日々でした。。。

お正月、旅行、風邪と全く思うように水泳が出来ず。。。

朝練まで休むことになってしまって。。。大、大反省です。

明日から２月。改めて気を引き締めて行こうと思います。

今週は８キロ泳いだので計252キロ。目標の２７０キロに遥かに及ばず。。

大反省です。来月は水泳強化月間にしたいと思います。うっす。

姉んとこのみーちゃん。ふかふかです。

（たまにふくろうにも見えます。。。）

久しぶりのスイトレ

昨日は久しぶりの（2週間ぶり？）スイトレでした。

この間の記録会の反省をみんなでしつつ、なんか受ける人が増えていた！

トライアスロンの方や、この間の記録会でもっと早くなりたいと思った人や。

いっぱいいたのでそんなにきつくならないかな？と思ってた大間違い。。

さすがのM先生。。。M本領発揮？

10秒壁キックしてダッシュのキックを8本。。。

これ、めちゃくちゃきつかった！！！

私は駄目だしされっぱなし、「イジさんもっと水の中で打ってください。」

水の中で打とうと努力したら、「体を沈ますのではなくキックするのです。」

間違えた。。。う～ん難しい。。。。しかも。。。疲れる。。。。

もうへとへと。。。トライアスロンの方が、

「前に受けた時、心が折れそうになったの。でも今日受けてみて、

あ～受けなくちゃな～って思った。」と、言っていた。

心が折れそう。。。。分かるな。。。アスリートならではの言葉だ。。

そして家に帰ると、

この間記録会で一緒だった他の支店のメンバーのMちゃんからメール。

「私は反省はするけど後悔はしないことにしてるの。

未来と自分は変えられるのよイジちゃん。」

落ち込んでた私には本当に嬉しい言葉でした。。。。

うん！ありがとうMちゃんがんばるね！

で、先週からUPしてませんが、今日までで、

おっと、おまけにこの間の朝練も日記付けるの忘れてしまってた。。

合わせて、10キロ。累計は246キロ。今月中に270キロが目標です。

うっす。気合入れていきます

今年初のスイミングトレーニング

昨日は今年初めてのスイミングトレーニングでした。

皆さんテンション上がり気味（？）でM先生に「少しだまってて」と注意されたりして、

とても楽しかったです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

久しぶりなのでメニュー

UP　２５×２０　40秒サークル

キック　２５×８　1コメづつ。1分サークル

イージー５０

メイン　５０×４　１コメづつ行きはキック、帰りスイム2セット。

イージー５０

メイン　５０×８　Ba, Bc,Bc,Br,Br、。。。で折り返しでリバース。

イージー５０

計１３００とイージー。

その後自主トレでバッタ５０を10本と１００イージーで、計2キロ、

月曜は時間が無くて、1キロしか泳げず、それも入れて累計231キロ。か。。

タイムトライアル（記録会）まで1日も休まず泳ぐのが今のところの目標。

どんなに時間が無くてもなるべくね！！

あ！姫さんにお勧めしたヒラミレモンはシークァーサーと言った方が、

通じるかな？これなんですが、沖縄特産（？）の柑橘です。

私は泡盛飲めないのですが、これで割ると二日酔いしないそうです。

お試しあれです。(￣▽￣)

泳ぎ納め

久しぶりに水泳のカテゴリーだ！

今日は今年の泳ぎ納めをしてこようと思います。

今年もいろいろありました。初めてのマスターズ参加、

社会人水泳大会と２つの水泳の大会へ初挑戦した記念すべき年！

楽しかったな～怖かったけど。

来年は年明けにジムの記録会があります。

まずはそれに向けてがんばりたいと思います。

私はバタフライ５０の記録と、メドレーリレーで出たいと思ってます。

どうなるのか想像も出来ませんが、

日々精進！を忘れずがんばりたいと思います。

皆様もどうか良いお年をお迎えください。

そして元気にまた来年会いましょう！

。。。。いつかこうやって泳ぎたいな。。。。

ごめんねSさん

あ～あ激しく書きたくなかったのだけど、一応ごめんなさいと言わなくては。。。

前に日記で「Sさんの大口」と題して書きました。。。

初めてトライアスロンに出るSさん。いきなり年齢別で３位になると言った。

無理でしょ～と私。。ぶろぐでもあざ笑い、ったく素人が～とか抜かし、

良い線行くんじゃないですか？と言うM先生にも、絶対無理だと賭けをし、

その当日。。。。 

「お疲れ様！リタイア？」（悪魔）と嫌味のメールを送った私。。。。

が、しかし！Sさん本当に３位になったらしい。。。。うっそ！！！！

どびっくり！！！まさか初出場で？？？お、おめでと。。。。

ひどいこと言ってごめんなさい。。。

嘘～？？？すごすぎます。なんで？全然走ったり、自転車したりしてなかったのに。。

陰でがんばってたらしい。。。おみそれしました。。。。

がんばると言ってる人をちゃかしちゃいけませんね。。。反省です。。。とほほ。。

でもＳさんすごいです。おめでとうございました

本当に。。お疲れ様でした。。。。

会場となったオクマビーチです。。きれいです。。。

久しぶりのM先生のスイトレ

今月からスイミングトレーニングが朝練のM先生になった

わ～いやった～M先生のスイトレは全然他の先生と違うのだ。

（あ、別に他の先生がどうこうと言うわけではない。）

体に効くというか、終わったあと、終わってくれた。。。という（？）

達成感があるのだ。。あれ？ほめてるのよ。。。

今日もかなりやっぱり泳いだ！って感じでした～

楽しかったな～やっぱりスイトレはこうでなくちゃ。。

久しぶりにスイトレした！って感じでした。。。

で、今日の運動。１．５キロ泳いで、例のピラティス。少なめですがかなりハードです。

今日も疲れました。。。。今日はネットで昨日の夜空が話題だったみたいですね

今日の空は。。。

ご機嫌斜めでしょうか。。。。

あ、今月だけクリスマスバージョンでバック行きたいと思います

気分だけでもクリスマスです

Sさんの大口

同じプールに通うSさんが今月末のミニトライアスロンにいきなり出ると言い出した。

息子さんが出るので一緒に出るそうだ。

それだけならすごいね！がんばってね！なのだが。。。

なんと3位になると言い出した。。。それはちょっと。。。。

初出場3位ですか？？？？それは無理があるのでは。。。。

まぁ、がんばってください。。と投げやりな返事を返したら激怒！

絶対なってやるそうだ。。。がんばってね～無理だと思うけど。（いぢわる）

だってトライアスロンの方たちが死にもの狂いで練習してるのを私は何度も見ている。

Sさんがいくら水泳が上手いからと言っても

バイク、ランとやっぱり日頃やってる人にはかなわないよ～

ま、今月末が楽しみだわどうなることやら（人事なので余裕）

昨日はそのSさん、トライアスロンのIさん、かわいいYちゃんと3人で

その話をしててIさんが、「いけるかも」と言うので「いけるわけ無いじゃん」

と、私が手を上げて首を大きく横に振ったら、Sさんに殴られそうになった。

見てろよ～だって。はいはい。どうなるかな～

昨日は午後から仕事だったので張り切って午前中2キロ、夜3キロ、計5キロ

。。。泳ぎました。ので後2キロだ～明日朝練で泳げば完了だ。

やった～。。。。明日泳げばね。。。。がんばるぞ～

写真はニューヨークの紅葉だそうです。。。きれいです。。。

ススキの原っぱ

仕事が速く終わったので近所のススキの原っぱに散歩に行った。

今日はすんごい穏やかな天気で風が吹いてすごい気持ち良かったです

その後プールへGO

今日は背泳ぎのクラスに出て背泳ぎのプレプログラムをやって３キロ。

後７キロだ。いけるかな？？

雨の日のジム

今日は朝から雨雨雨

こんな時は寝るに限る。。。なんて言ってられません。

水泳強化月間。今日は筋トレもしました。。

しかーーーーーーしトレーニングジムは人人人の山

踏まれそうになりながらいつもは

１時間半ぐらいで終わる筋トレも２時間かかってしまった。

焦って泳ぎに行ってももう後１時間半しか泳げる時間が無い。。。

なんとか２キロ泳いで終了。。。。今日は平泳ぎのプログラムで泳いだ。

後１０キロです。がんばります。うっす。

 

写真は釈由美子さんのブログから借りてきました。（すみません）

なんか幸せな気分になる写真だったので。。。。

こういうの見て寝ると良い夢見れそうですよね～

今日も疲れました。明日は６時起きだというのに。。。

早く寝なくては　おやすみなさ～い

ひっさびさ！

今週はあんまり泳げなかった。それもあったが、

めずらしく今日、土曜日、日曜日と、

お休みなのでおもいっきり泳ぎたかった～

上級クロールに入った後も泳ぎまくったぞ～

計５キロ。今週は７キロ。累計は165キロか。

ふ～ひっさびさに泳ぎました～と、言っても３日ぶりなのですが。。

３日泳がないと変な感じです。

今週の反省で勝手に来週は水泳強化週間にしたいと思います。

目標プラス１５キロ目差します。うっすがんばるぞ～

   

写真は沖縄本島の北にある瀬底島で撮りました。

ヨーコさん沖縄の海は灼熱です。。。。。。暑すぎです。。。

でもこの時、海きれいだったな～よっし泳ぐぞ～。。。プールでね。

フットセラピー

今日はお休みでした～ので、フットセラピーなるクラスを受けた。

いた気持ち良い感じがすごい良かった足の裏は第二の腸だそうだ。

五臓六腑に効くツボを教えてもらって押し捲る

リンパマッサージは良くやるけどこれはもっとツボを刺激して

かなり血液の流れが良くなったと思う。癒されましたまた行きたいな

 

その後は筋トレ、バイク、そしてプールでスイミング♪結構運動したな～

今日はいつものバタフライコースをやって２キロ。

今週は少しがんばって合計１１キロ泳いでるので累計１５６キロ。

疲れた～今夜はマリコさんお勧め本を読んでゆっくりします

写真は前に行った長野の温泉。また行きたいな～

プレスイミング？

最近ジムでプレスイミングなるプログラムが出来た。

短く言うと、４種目、距離を分けて練習メニューを作ってくれたのだ。

７００～１５００Mで選べる。

で、さっそく昨日バタフライの１５００Mでやってみた。

キックを２５×６を分けるのがめんどくさいので１５０Mをいっきにやったり、

休息４５秒が長いので２０秒に縮めたりと、自分でアレンジしながら出来た。

終わってみるとなかなか少しきつい。

でもこれぐらいにがちょうど良いって良い感じ

ドリル練習、キック、プルと入っててとても構成も良い感じだ。

良いのが出来たな～

今日は背泳ぎ１５００Mでやろうっと。

で、最近更新してませんでしたが、試合前、後と泳いだ距離昨日も合わせて、

１２キロ。ので、合計１２５キロです。

。。。。話は変わりますが、昨日友達が魚を釣ったのだけど

たくさんで食べきれないと５匹くれた。わーい(◎´∀｀)ノ

今日さっそくアールさん提案のムニエルを作ってお弁当で持ってきた。

たまねぎソースをかけ過ぎました。。。。。c(＞ω＜)ゞ

なんて魚かは不明だそうだ。。。食べても大丈夫か？？？？

明日です。。。

とうとう明日です。

やっぱり少し怖いけどでも、わくわくの方が大きくなってます。

いろんな上手な人の泳ぎを見れるし、

今まで練習してきたバタフライを思いっきり泳げると思うとわくわくします。

失敗してもいいやちゃんと飛び込めて、ゆっくり泳いで、ターンをきちんとして、

足をそろえて泳いで、手をそろえてフィニッシュするのだ

がんばるのみだ

明日を見てます。。。

すみませんまた借りてきましたちょーかわいい

課題多しバタフライ。。

昨日別の支店のプールに泳ぎに行った。

飛び込みのクラスがあったので。

で、飛び込みの注意ポイントをいくつかもらった。

私は足が曲がって開いてるのでそれに注意と、もっと飛べと。。

怖くてなかなか飛べない。

なんとかゴーグルが外れたり、水が入ったり、でこを打ったりはしなくなったのだけど、

飛べない。。。怖いのよね。。

その後バタフライを上手な人に見てもらった。その注意ポイント。。

キックの時に足が開いてる、息継ぎの時手から入る時がある。。

頭から入らなきゃいけないのに。。確かフェルプスのDVDでも言ってた。。

これらに注意して今日から調整していかなくては。

昨日まで４キロ泳いで１１３キロ

いまさらじたばたしたって間に合わないよと言われるけど、

皆さんは疲れるからほどほどにしてると言うけど、

じたばたしたいのよね。。。でないと恐怖の大魔王が襲ってくるのだ。。

しかばー

私は沖縄の方言で言うしかばー（怖がり）だ。

後５日で試合。昨日夜中にそう考えると怖くなってきた。

どうしよう。。。泣いても笑っても後５日。

とにかくバタフライを泳ぎきる。それしか考えられない。

泳ぎきれるかな。。。

練習では泳げても試合で水が気管に入ったらどうしよう。。(￣Д￣；；

水がゴーグルに入ったらどうしよう。。(￣Д￣；；

足がつったらどうしよう。。(￣Д￣；；

ゴーグルが外れたらどうしよう。。。(￣Д￣；；

こればかりが頭をぐるぐる。。。。おかげで昨日は眠れなかった。。。

本とにしかばーだ。嫌になる。。。。。(||li｀ωﾟ∞)

泣いても笑っても後５日。。。。

眠いっす。。。。(￣▽￣)

まだまだ難しいバタフライ。。

昨日は筋トレしてプールへといつものコース。

バタフライを泳いで見る。

体が重い。。。この間のタイミングでやってみる。。

   

重い。。。太ってはいないのだけどなんでだろ？？

ヨーコさんに教えてもらったブロークンをやってみる。。

２回と出来ない。。仕方が無いのでバタフライ、バックで５０を１０本。

それでもかなりきつい。

私バタフライ泳げなくなったのか？？？

おかっしいな？？この間はタイミングでかなり進んだのに。。。

なんで？？出来たり出来なかったりまだまだ道の遠いバタフライだ。。。

昨日は意地になってバタフライを泳いでしまった。。

２．５キロ。。でちょうど１０３キロ。。。

はーーーーーーこれまた道は遠い。。。。

まこちゃんどうしよ。。。。ごめんなさいまたまた拝借してしまいました。。。

少しだけ。。。新記録。

昨日スイムトレーニングの時に５０のダッシュのタイムを測った。

好きな種目で良いというので私はバタフライにしようかと思ったのだが。。。

男の人達がみんなバタフライでしかも３０秒台で泳ぎまくった。。。。

できましぇ～ん

でリレーで出るクロールで測ることに。。。

どうせまた４５，６秒台だろうなと思ってたら。。。

42秒（小数点以下は忘れた。。）

新記録だ！！やった～嬉しいな！少しだけ早くなってる。

でもその後皆さん３９秒とか35秒とかめちゃくちゃ早！

でもいいの。嬉しいな～

一緒に泳いだ子が競泳をやってた子で背泳ぎだったのだけど38秒！

クロールの私よりも断然早かった。。。

でもいいの。嬉しいななんでもいいの嬉しいな

進歩。。してるのかな。。。

で、昨日はその後自主トレも入れて２．５キロ。累計１００．５キロ！

お？やった１００キロ超えた！

泳いで思ったのだけどやっぱりダッシュになると手と足がばらばらだ。。。。

もっとタイミングを合わせてきちんとした泳ぎにつなげられるようにならなくては。。

早くなっても意味ないし。フォーム気をつけなくては。。

バタフライもその後泳いだのだけどタイミングを気をつけて泳いでみた。

なんとな～くなんとな～く少しづつ分かってきたような。。

なんとなくね。。。間違ってたりして。。。。き、今日もがんばるぞ～

鈴木孝幸選手

昨日貯め撮りしてたパラリンピックの競泳を見ました。

本当に感動、感動、また感動の嵐でした。。。。

平泳ぎの鈴木孝幸選手。運動機能障害を持ってるそうです。

彼は競泳の選手団代表で特集が組まれてたのでとても楽しみでした。

でも最初彼を見たとき正直、どうやって泳ぐの？と疑問を持ったのは事実です。

でも彼の泳ぎを見た時、恥ずかしくなりました。。。

いくつかのルール改正はあると思いますが、

左手を使って飛び込み台の上から飛び込んだとき鳥肌が立ちました。

すごい練習と恐怖心との戦いでは無かったでしょうか？きれいな飛び込み、それに

すごいきれいに泳いでて本当にあんなこと思った自分が恥ずかしかった。

ごめんなさい。私は本当に馬鹿です。

金メダルおめでとうございます！すばらしい泳ぎでした。お疲れ様です。

またロンドンでもがんばって下さい。

私も負けないぞ～

決めました。

昨日社会人水泳大会の申し込みをしてきました。

本当にいろいろ考えた結果、バタフライ５０Mに出ることにした。

背泳ぎ２５Mとリレー２００Mも。。。

 

困ったことが二つ。。。

１、リレーはなんとバッタ５０Mのすぐ後だ。。

２、バタフライ５０Mを泳いだことが無い。。。

ど、どうしましょ？？？ヨーコさん！！！

困りました。。練習あるのみだ。。。。

あ、写真はまたまた借りてきました。すみません

この子も決心したようなので。。。。

悩んでます。。

社会人水泳大会。。。

何に出ようかと。。。

他の支店の子なんかと話した結果皆さん２５Mに出るそうだ。

私も２５の背泳ぎは決まってたのだけど、もうひとつが決まらない。。

   

あー悩む！！！

今週泳いだのは今日までで、４キロ、計８１キロですか。。。

あー悩む！！！

※ちなみに写真は誰かのブログから借りてきました（汗）すみません

この子も悩んでるみたいだったので。。。。

久しぶりの。。。

金曜日仕事が休みだったので同じスイミングの子を誘って

同じジムの別の支店までＫ先生のスイトレを受けにいった。

Ｋ先生はこの間移動になりもう私たちのジムでは教えていない。

久しぶりに受けに行こうという話になって行ってみた。

この支店は初めてだった。のだが。。。

なんとまたまたスイミング仲間のＳさんも来てた。

どうしたの？？？と聞くと仕事が夜勤だったからそのまま来た。

だと。久しぶりに３人で受けるＫ先生のスイトレだ～

勿論そこにいつも受けてる生徒さんもいる。

その中のＴさんというとっても面白いおじさんが、

「あんた達。。。来るなら来ると言ってよ～心の準備がいるでしょ～」

だって。思わず大笑い！そこにＫ先生登場！

主任となったＫ先生に「よ！主任！」とスイミング仲間のＦちゃんが叫ぶ。

照れるＫ先生。そしてスイトレスタート！

。。。。でもそんなに泳がなかった。。１１５０ぐらいかな？

軽めにしてるそうだ。そっか～

でもやっぱり駄目だしはかなりされた。

「入水が雑！」「もっと丁寧に！」いつものように罵声が飛ぶ。

やっぱりＫ先生だった。。。。

でもでもＴさんが、「やっぱりＫ先生のスイトレは良い？」と聞いてきた。

一同声をそろえて「Ｋ先生は駄目だしだね～」

と大笑い。やっぱりこの支店も楽しいな～

最後にＴさんが

「今度から来るときは連絡するように！心の準備ってものがいるからね！」

だって。本当おもしろいＴさん。

で、先週からＵＰ－ＤＡＴＥしてませんでしたが、

昨日も合わせて６キロで累計６９キロ。

一週間に１０キロは泳ぎたいな。

その帰り皆さんでつけ麺、「大勝軒」へ。。。

初めてつけ麺なるものを食べた。。。

 

カメラを持ってなかったので誰かのブログからお借りしました。すみません

ちょ、超美味しかった～スープがすごい濃厚で魚のだしが効いてる！

初めて食べたのに前から知ってる味のようなすごい馴染みやすかった味だったな～

お腹もいっぱいになって地元へと帰っていった一同でした。。。美味しかった

お疲れ様でした。。。

競泳すべてオリンピック終わりましたね。

最後のメドレーリレー。。。本当に感動しました。

最初勿論フェルプスを見ようと思ったのですが始まったとたん

日本チームに釘付け。

今期限りで引退と噂されてる北島選手のハンセンとの最後の泳ぎ。

ぐんぐん抜いて。。なんか泣けてしまった。

北島選手が残したリードをそのまま藤井選手がつなげて。。。

あ、そいえばフェルプス！と、ここでやっと思い出す。

藤井選手すごいフェルプスに競ってる！

フェルプス。。。さすがに疲れてるよね。。きっと。。。

そのまま佐藤選手が3位でゴール！。。。感無量でした。。

終わったんだ。。。少し寂しいな。。。

毎日毎日すばらしいレースを見れて本当によかったです。

ありがとう選手の皆さん。お疲れ様でした。。。

また4年後今度はどんなドラマが生まれるのか今から楽しみです。

残念！入江君。やったね！マイケル

入江君5着でしたね～残念！

でもあのロシアの人いきなりなんであんな早いかな？？

でもでもまだ後4年後のロンドンもあるしがんばって欲しいです。

フェルプス

個人メドレーで６個めのメダル。しかも世界新。

すごすぎです。。

本当に8個取っちゃうのかな？？すごすぎです。。。

この写真本当きれいに撮れてるのだよね～（フェルプスだよ）

水しぶきがハートです

入江 陵介選手

勝ちましたね～明日は決勝です。

きっと彼はやる。そんな気がします

しかしきれいなスタートだ

いつかこんな風に泳ぎたいものだ。。。

3個目の金メダル

フェルプスやりましたね～3個目の金メダル

２００Mはパク　テファンが出るので少し心配だったのですが！

全然余裕でしたね。。。

かっこよかったですね～

２００Mバタフライも決勝進出。

１００M。。と思ったら個人メドレーの２００Mに出るんだ！

他に１００Mバタフライ、８００Mフリーリレー、４００Mメドレーリレーとレースだらけ。

大丈夫？？マイケル大忙しだ。。。

ってか私は見るのがいっぱいです。。。。せいいっぱいです。。。

本当にすごかったリレー

北島康介選手すごかったですね！

金メダルおめでとうございます

でもでもでも

私がもっとびっくりしたのがアメリカのフリーリレーでした

フェルプスが第１泳者だというのにもびっくりしましたが、

サリバンというオーストラリアの選手にもびっくり！

いきなり47秒台の世界記録で泳いでた。

は～？？？？？よ、47秒？？？？？？

ありえんがな。すごい数字です。

これにもびっくりしましたが、最終泳者のレザク選手の追い込み！

あなたは偉い！本当びっくりでした。。

5位までのチームがそれまでの世界記録を破ってたのにもびっくりでしたが。

本当にびっくりだらけのリレーでした。

昨日はそれに感化されてはりきってジム行ってきました。

スイトレ、自主トレ合わせて3キロ。計57キロ。

でもオリンピック。。。皆さんの泳ぎに釘付けです。

きれいだな～とまぶしく見ています。本当きれいなんだよね～

何回も何回も見てしまって毎日寝不足です。。。

いよいよ。。。

始まりますねOlympic

楽しみですぅちょう楽しみです

マイケルにも会える。。。

     

テレビの前から離れられない。。。

最後のスイトレ

と、言ってもスイトレが最後ではないのですが。

いつも教えてもらってたK先生が別の支店に移動になった。

のでK先生最後のスイトレだった。お世話になりました。。。。

メニュー　　UP　５０×４　キック　２５×４　（コンメで）×４、　１００×４クロールで

メインスイム　２００×４本　行きがクロール帰りがコンメを２本。

ダッシュ　コンメで。　１分３０秒サークル。

ダッシュ　クロール　２本。あいだに５０×３　ダウン。

計２１００M　が！しかし。。

私は１００を１本スキップして、２００を全部クロールにしてしまった。。

全く。。。出来なかった。。。。。

体調が最悪だったのは言い訳。

本当からだが全く動かない。。。最悪だったな。。

あんなに泳げなかった自分にびっくり。どうなってるの？？？夏ばてか？

いえ、最近練習を甘くしてた。たるみ気味なのだ。気を引き締めて行かなくては！

今日は一人反省会だ。。。。。。

累計は。。。最悪。。。先週水曜から書いてなかった

えっと先週は全く泳いでないな～土曜日に４キロ泳いで今日と合わせて、

４１キロか。。。やっぱりたるんでたのね。。。反省。。。

昨日の練習

最近暑くてそーめんばかりの私。。

何も作る気がしません。。反省。

それはいいのですが昨日はスイトレでした。

メニューは。。。載せるほど泳いでないかも。

ほとんど７５Mで肩の使い方の練習でした。

本当難しいな。。。自主練も合わせて2キロ、計35キロ。

5キロほどビハインドです。。。。

あほちゃう？

今朝となりの町のジムの朝練へ行こうとして車を走らせること１０分！

なんか変？？？あ！水着着てない！

あわてて引き返す。水着を忘れるなんて！あほちゃう？

とまたまた車に乗り込み１０分まったく同じ場所。

あ！バック！こともあろうかスポーツバックを忘れた。一式全部。

あほか！とまた戻る。。もう。。。いいや。。。

結局朝練はあきらめて午前中のクラスへと。

自分の馬鹿さ加減に嫌気がさした朝でした。。。

今日は午前中にスタートと上級のクラスで大体１キロぐらいかな？

計28キロ。今日の夜はお呼ばれされてるのでプール行けるか不安。

いや、なんとしても行きたい！！

朝の馬鹿さ加減を埋めなくては。

昨日のスイトレ

昨日はスイトレ（スイムトレーニング）のクラス。

ハードなやつです。

メニューは。。

UP フリー２５×４、IM　１本　どちらも１分サークル。

キック　５０×８　フリーとコンメ混ぜて　１分４０秒サークル。

ダウン５０

メインスイム　キックと一緒のメニューででスイム　

５０×８　フリーとコンメ混ぜて　行き３０秒帰り４０秒サークル。

７５×４　フリー以外で１分４０秒サークル

ダウン５０M

ダッシュ　２５×４　IMでイージーからハード。

ダウン５０M

計１５５０M　後自主トレ、他のクラスも入れて２キロ。累計２１キロ。

めちゃくちゃいっぱいで目が回りそうだった。。

また！コンメのバタフライを２回スキップ・・・

は～先生からは「足を引きずって泳いでる。」と駄目だしされるし。。

やっぱりバタフライなんとかしなくちゃ。。。。

疲れた。。。。。。